1
00:00:57,583 --> 00:00:58,500
我是格鲁特

2
00:01:00,458 --> 00:01:01,500
我是格鲁特

3
00:01:27,625 --> 00:01:28,500
我是格鲁特

4
00:01:29,250 --> 00:01:30,541
我是格鲁特

5
00:01:32,250 --> 00:01:33,458
我是格鲁特

6
00:01:47,875 --> 00:01:49,333
你已经走了300步…

7
00:01:49,416 --> 00:01:50,291
要了解你的马…

8
00:01:50,375 --> 00:01:52,291
没有找到任何健身历史…

9
00:02:14,791 --> 00:02:16,125
我是格鲁特

10
00:02:19,541 --> 00:02:21,291
-我是格鲁特
-我是格鲁特

11
00:02:48,208 --> 00:02:49,666
不对 我的朋友 再来一次

12
00:02:49,750 --> 00:02:52,041
不是一步 两步 转身
而是一步 两步 踮脚旋转

13
00:02:52,125 --> 00:02:54,208
你要像这样旋转…让身体变大

14
00:02:54,291 --> 00:02:57,333
很大 摆一个姿势
然后把身体收回来 吸气 呼气

15
00:02:57,416 --> 00:02:59,041
三次 一 二 三

16
00:02:59,125 --> 00:03:01,125
看 跳舞的时候
要这样盯住我的脚

17
00:03:01,208 --> 00:03:03,250
一 二 要臀部发力

18
00:03:03,333 --> 00:03:05,333
看着我 四 五 六 恰恰恰

19
00:03:05,416 --> 00:03:07,416
现在 我要提几点意见

20
00:03:07,500 --> 00:03:09,333
来帮助你改进舞步

21
00:03:14,916 --> 00:03:16,083
我是格鲁特

22
00:03:22,708 --> 00:03:24,833
《我是格鲁特》

23
00:03:52,791 --> 00:03:54,791
字幕翻译： 虫二